w jakich

Proponuję dla urozmaicenia wątku mały quiz( bez nagród) nie mogą wziąc w nim udziału osoby z aktualnej pierwszej trójki i Wycwiel Jak typujecie finałową kolejność pierwszej trójki ( o ile nikt nowy nie dojdzie) i w jakich widełkach będą sie miescic maksymalne wyniki ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-07-14 11:26:27

[...] A wg mnie będzie wyrównana. Wiadomo, że Aldo z racji tego że jest mistrzem, pokonał najlepszych z dywizji, ale Conor wcale jak na pretendenta nie miał złych przeciwników. Bo jakich mieli przed walką z Aldo Hominnick, Lamas, Mendes, Floran? Tylko Edgar walczył z topem. No jeszcze wygrana Lamasa ze Swansonem jest godna odnotowania. A przeciwnicy [...]

Ja przed walkami Chada i Robbiego bardzo się denerwuje, w czasie walki każdy cios przeciwnika będzie dla mnie ogromną nerwówką. Pierwsi zawodnicy jakich pamiętam to jeszcze stare gale na Extreme. Robili tam furorę tacy zwodnicy jak Lidell, Couture, Tito, Młody Robbie Lawler który był straszny, wchodził do klatki i "Do or Die". Jako dzieciak [...]

Mikel- niestety muszę Cię rozczarować. Właśnie jestem po przeczytaniu autobiografii Mika i szczegółowo opisywane tam jest jakich taktyk używał. Na przykład gdy wiedział że koleś mocno zasuwa i jest w gazie to celowo przesuwał termin walki udając kontuzje licząc że drugi raz jego przeciwnik tak mocno się nie przygotuje, bądź przetrenuje. Czerpał [...]

Hej. Fotki rewelacja. Mam pytanie. Na drugim zdjęciu widać, że masz rozbudowany tzw "kaptur", ja mam podobnie. Jakich ćwiczeń unikać, żeby ten mięsień nie rozbudowywał się nadmiernie? Zmieniony przez - mgosia1 w dniu 2016-03-14 13:33:29 Justyna po prostu nie rozciągnęła pleców do zdjęcia, a do tego jeszcze ręce wyciągnęła do przodu. Ewidentnie [...]

Hej. Fotki rewelacja. Mam pytanie. Na drugim zdjęciu widać, że masz rozbudowany tzw "kaptur", ja mam podobnie. Jakich ćwiczeń unikać, żeby ten mięsień nie rozbudowywał się nadmiernie? Zmieniony przez - mgosia1 w dniu 2016-03-14 13:33:29

[...] organizmu? Bo to, że mamy teraz laptopy zamiast patyków to jedno a organizm to drugie. A to zalezy w co wierzysz, czy w Biblię, czy w Darwina?;-) bo nie wiem o jakich czasach mowa... w Biblii zaczynamy od Adama i Ewy i Księgi Rodzaju, gdzie w zależności od potomka mamy później ludy zasiedlające różne tereny obfitujące w różne plony. [...]

[...] organizmu? Bo to, że mamy teraz laptopy zamiast patyków to jedno a organizm to drugie. A to zalezy w co wierzysz, czy w Biblię, czy w Darwina?;-) bo nie wiem o jakich czasach mowa... w Biblii zaczynamy od Adama i Ewy i Księgi Rodzaju, gdzie w zależności od potomka mamy później ludy zasiedlające różne tereny obfitujące w różne plony. [...]

[...] życia, jakim jest odżywianie, na dzisiejsze realia może przynieść taki sam (pozytywny) efekt.? Były okresy, że lepiej nie było :-) ale nie wynikały z chorób przewlekłych jakich dziś mamy plagę tylko z innych czynników I nie kiedyś okresowo pościli tylko wciąż to robią i to we wszystkich religiach świata czy wsród ludów wojowniczych czy tam [...]

Zobaczcie sobie jakich sposobów używa guru w kształtowaniu pośladków i tyłu ud. Z tym że jak sam zaznacza to nie okres budowania mięśni - to okres ich kształtowania (czyli po okresie budowania ogólnej masy tych partii żeby było jasne). Zwróćcie sobie uwagę na detale - wiele kobiet nie przywiązuje do nich żadnej, najmniejszej uwagi. A chodzi np. o [...]

[...] trenowania pompek na poręczach ,bo jest to super ćwiczenie a do tego idzie tam zrobić naprawdę szybki progres. Dziewczyny w ciągu miesiąca mogą dojśc do 10 powtórzeń-zaczynając od 1,2 ale niepełnych. A panowie-bez nadmiernej nadwagi-po miesiącu zrobią 5 x 10-ale trzeba trenować i wyznaczyć sobie taki cel. A to w jakich odstępach czasowych ?

[...] omki wiec dla mnie light ! srodki bd wykonane jesli chodzi o pudelka czy fiolki osobiscie naciagam sok igla 0,9 i nie mam problemow z gumka jak np w innych labach nie bede pisac w jakich .. co do dzialania trenu wypowiem sie za dwa tyg bo poki co wbilem 4 inj wiec za wiele nie moge powiedziec jedynie to co widze po kumplach ze soki dzialaja

Ale o czym w ogóle mowa pmp chwalą tylko na sfd wiadomo w którym temacie i wiadomo z jakich powodów na pewno nie dla tego,że środki mają dobre,a w Realu tylko narzekają na pmp nic więcej. Bioniche biłem Masteron mega dobry woda schodziła pięknie i resztki tłuszczu miał lecieć 6tyg,ale przedłużyłem do 10tyg działanie wzorowe,zero opuchlizny i bólu [...]

Doszła właśnie do mnie beta Alanina. W jakich porcjach i czasie sugerujecie brać? Bo w internecie piszą, że przed i po treningu po jednej porcji czyli idąc tokiem instrukcji to 1/10 miarki.

[...] starać, aby sprostać zadaniu ;-) Wszystkim kobietom, które mają jakieś obawy co do ciężarów powiem, że nie ma czego się obawiać, ja też nie zaczynałam od dźwigania bóg wie jakich ciężarów, wszystko szło naturalnie, stopniowo. A jaka jest satysfakcja kiedy uda się udźwignąć więcej niż wcześniej (do tego jak na kobietę) :-D Będę nieskromna i [...]

[...] zajęcia rozciągające, dla mnie chyba za spokojne, ponieważ zaczęłam ziewać w pewnym momencie :) Dobrze, że trwały tylko 30 min. :) Na razie spodobał mi się bodypump - ćwiczenia ze sztangą i trampoliny. Chciałabym iść jeszcze zobaczyć zumbę i latino dance, ale nie wiem czy mi się to uda, zważywszy o jakich są porach i ile czasu zajmuje mi trening.

Konkretne ciężary już lecą w tym Twoim rack pullu. Masz moc nie od parady. Ciekaw jestem do jakich ciężarów dojedziesz. Oczywiście trzymam mocno kciuki i kibicuję.

A w jakich latach startowałeś w armwreslingu? Ja startuje od 2010 i treningi w domu robię techniki nie mam jak to chłopaki z klubów ale za to nadrabiam siła i wytrzymałością :-)

Rzuć jakimiś zdjęciami, które pokazują warunki w jakich ćwiczysz

Wrzucam fotki z końca redukcji i aktualne. Dopiero teraz widać, że trochę podlało… @DJ_DoDo O jakich badaniach mówisz? Progres w wymiarach jest jak widać, tylko klata stoi w miejscu i może ciut za bardzo w ten pas poszło ostatnio, powinno pójść w klatę :-). Może trenuję za ciężko jak piszesz, ale nie czuję się zmęczony i te 6h snu mi wystarczają. [...]